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Kurse im CARO
Bitte meldet Euch vorab per Mail oder Webseite direkt bei den Kursleitern an. DANKE!I
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Mittwoch 19:15 - 20:45 Uhr
Hatha Yoga am Mittwoch
Kursleitung: Philipp (er/ sein)
Dieser Yoga Kurs richtet sich an alle, die eine sanfte und behutsame Yogapraxis suchen und vermittelt den ganzheitlichen Ansatz der indischen Yogatradition nach T.K.V. Desikachar. Was wir auf der Matte üben, darf auch im Alltag wirken: mehr Ausgeglichenheit, Balance und innere Ruhe.
„Die Übung wird fest gegründet, wenn sie lange Zeit, ohne Unterbrechung und mit aufrichtiger Hingabe ausgeführt wird.“
(Patanjali - Yoga Sutra 1.14)
Durch unterschiedliche Körperhaltungen bringen wir Atem und Bewegung in Einklang. Wir stärken die Muskeln, erhöhen unsere Flexibilität und regen den Stoffwechsel an.
Unsere Stunde beenden wir mit einfachen Atem- und Meditationsübungen, die uns auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten.
Die Stunden sind für alle Level konzipiert. Egal ob dies Deine erste Yoga Klasse sein wird oder Du schon eine Praxis etabliert hast. Alle sind willkommen!
Philipp Leisenberg
Krankenkassenzertifizierter Yogalehrer
2 jährige Ausbildung (750h)
5 Jahre Unterrichtserfahrung
Probestunde: €10
Einzelkarte (Drop-in): € 15
10er-Karte: € 120
Anmeldung: leisenberg.philipp@tutamail.com
www.leisenberg-yoga.org
ab sofort Freitag 9:00 - 10:00 Uhr
Hatha Yoga - Präventionskurs
Lehrerin: Manuela Rüegg
Mehr Kraft, eine höhere Beweglichkeit, die Atmung als Schlüssel zur tiefen Entspannung.
Alle sind herzlichst willkommen.
Probestunde 10 €, jederzeit!
Freitag, 9.00 – 10.00
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KK Präventionskurs
Macht fit Partner
Urban Sports Club Partner
Anmeldung:
Manuela Rüegg, Dipl. Yogalehrerin & Pilatestrainerin
hello@yogiberlin.de / 0176 43 43 28 79
www.yogiberlin.de
Montag 18:15-19:30 Uhr
Taiji Basics für Erwachsene
**** Einsteigerkurs****
Lehrer: Antoine Richard
In diesem Kurs wird Basis und Form unseres Taiji-Stils im CARO unterrichtet und ist an alle Anfänger gerichtet.
Er stellt eine perfekte Einführung in die Praxis und Kernkonzepte des Taijiquan dar.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Es wird auf Deutsch unterrichtet – und auf Englisch falls benötigt.
Mehr über unsere Trainingsinhalte: chenfamilygongfu.com/de/training
Anmeldung unter: info@chenfamilygongfu.com
Dienstag 18:15-19:30 Uhr
Donnerstag 18:15-19:30 Uhr
Taijiquan für Erwachsene
Lehrer: Antoine Richard
Tai-Chi-Chuan ist die wohl bekannteste chinesische Kampfkunst. Sie verbindet Selbstverteidigung, Gesundheitsübung und meditative Geistesschulung in einem ganzheitlichen System. Alle Übungen beinhalten sowohl achtsam geführte und kraftvolle, fließende Bewegungen sowie kämpferische Anwendungen. Taijiquan setzt sich aus zahlreichen kleinen Ideen und Methoden zu einem integrierten Ganzen zusammen.
Mehr über unsere Trainingsinhalte: chenfamilygongfu.com/de/training
15€ Drop-in
140€ 10er Karte (4 Monate gültig)
50€ MonatsAbo (1 Einheit/Woche)
70€ MonatsAbo Flat (No Limit - Qigong und Taiji)
Anmeldung unter: info@chenfamilygongfu.com
jeden 2. Freitag 17:30-18:45 Uhr
Taijiquan "Partner-Work" für Erwachsene
Lehrer: Antoine Richard
Hierbei handelt es sich um einen Taiji-Kurs, der der Partnerarbeit gewidmet ist und die Soloarbeit ergänzt. Wir wenden Taiji-Prinzipien auf „Push-Hands“-Routinen (Tuishou), Partnerübungen, Formanwendungen (Yongfa) und formatiertes Sparring an. Es geht nicht darum, zu kämpfen, um Fähigkeiten aufzubauen, sondern umgekehrt: unser Ziel ist es, allmählich und freundschaftlich kämpferische Fähigkeiten auszubilden.
Mehr über unsere Trainingsinhalte: chenfamilygongfu.com/de/training
15€ Drop-in
140€ 10er Karte (4 Monate gültig)
50€ MonatsAbo (1 Einheit/Woche)
70€ MonatsAbo Flat (No Limit - Qigong und Taiji)
Anmeldung unter: info@chenfamilygongfu.com
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